b超多大可以去香港验血_经期短经量少如何调理 经血量少且经期短怎么好

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青春期过后，每个女性都会经历月经来潮，这是非常正常的生理现象。只要她积极调养自己的月经期，一定能很好的度过这个特殊的时期。但是在月经的过程中，也有很多女性可能会出现月经短、月经量少等问题。月经期短月经量少怎么调理？月经量少月经期短怎么办？让我们仔细看看！

月经期短怎么调理？

(1)积极做好饮食调理。

说到如何调理月经短的问题，其实女性月经短的原因有很多，其中营养不足导致的气血不足也是很常见的原因。为了更好的改善这个问题，女性朋友需要从日常饮食调理入手，注意均衡营养摄入，多喝乌鸡汤、烤羊肉等有助于补气养血的食物。

(2)经期注意保暖。

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月经期短怎么调理？生活中很多女性朋友为了贪凉，甚至在经期也可能会喝冷饮或者穿一些超短的衬衫，但是这样就容易导致子宫腔受寒，从而导致经血在体内堆积，最终导致经期短，月经量少等问题。建议经期用毛巾捂肚子，多穿衣服，避免冷饮等。经期注意保暖。

(3)做好日常防护。

女性在日常生活中也要多注意，平时多注意休息，保证睡眠质量，也会促进女性身体的新陈代谢。另外，要多注意卫生，尤其是阴部的清洁，经期要预防感染，平时要多放松，这样月经短、月经量少的情况就会得到改变。

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以上是关于如何调理经期短的介绍。其实月经期短的原因有很多。作为女性，一定要重视起来，积极应对调整，最后才能让身体健康起来。对于女性朋友来说，身体健康很重要。希望大家做好防护措施。

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