10周还能香港验血吗_男人冬季养生要注意的那些部位

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导读：与女性相比，男性往往更加粗心，不太注意生活细节，容易引发一系列健康问题。但其实男人也一定要注意身体各个部位，从头到脚的保养。与女性相比，男性往往更粗心，很少关注生活细节，容易引发一系列健康问题。近日，美国MSN网站刊文指出，男性应爱护身体11个部位。在此基础上，《生命时报》记者总结了一套男性从头到脚的护理指南，如果做得细致，会对男性同胞的健康有所帮助。

头发。

头发亮丽不仅是女性的追求，也是男性的期待。据统计，93%的美国成年人每天都洗头。但皮肤科医生认为，每天洗头会洗掉对身体有益的油性成分，造成头发干燥受损。因此，美国专家认为一周洗头三次就足够了。对此，北京中医医院妇科主任医师华玲提出了不同的观点：洗头的频率要看季节和发质。夏天油性发质的人可以每天洗头一次，但不一定要一直用洗发水；或者是中性干性发质的人，清洁头发的频率可以调整到一周三四次。

皮肤。

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女性通常会非常注意自己的皮肤，而男性则往往会忽视这一点。事实上，皮肤是人体最大的器官，对保护人们免受感染非常重要。如果清洁不到位，细菌和真菌就会附着在皮肤表面。肥胖男性有更多的皮肤褶皱，他们更容易受到细菌感染。为了清洁皮肤，洗澡时最好用肥皂和沐浴露清洗皮肤，洗完后擦干皮肤的褶皱。

脸。

洗脸可以去除脸上堆积的死皮细胞和多余油脂。一般来说，男性面部皮肤比女性厚，所以男性对洗面奶和保湿霜中的成分不太敏感。所以男性要选择适合自己肤质的洁面乳。另外，使用电动剃须刀对面部皮肤的刺激会小一些。北京友谊医院皮肤科主任医师刘永生建议，电动剃须刀使用2~3次后要清洗干净。最好用棉球蘸酒精，轻轻擦去刀片上的油脂。

耳朵

很多男士的钥匙扣都有金属耳勺，没事就抠耳朵。其实耳道的皮肤是比较娇嫩的。如果角度不正确，用力不当，很容易造成外耳道的损伤、感染、炎症，甚至溃烂。北京同仁医院耳鼻喉科副主任医师程继龙表示，耳垢对耳朵有一定的保护作用。以少掏耳朵为好，不能用金属耳勺等硬物掏耳朵。生活中，可以将牙签的尖端剪掉，用脱脂棉包裹，脱脂棉的厚度是普通棉签的一半，蘸75%的酒精溶液，轻轻擦拭外耳道瘙痒区域，力度要轻柔。

鼻子。

鼻子就像汽车的挡风玻璃，把病毒和细菌挡在外面，但如果不及时清洗，就会成为细菌的避风港。男人总是在移动，一天下来很容易弄得鼻子上全是黑色的黏液。瑞金医院耳鼻喉科主任蔡畅建议，每天晚上用淡盐水清洗鼻腔，对患有过敏性鼻炎和慢性鼻炎的人更有利，可以清除脏东西，消除炎症。盐水洗鼻最好用注射用生理盐水，一是干净，二是浓度适当；工具，电动洗鼻器，大容量医用注射器，喷鼻瓶都可以。

口腔。

不刷牙不仅容易口臭，还会形成牙垢，刺激牙龈，导致牙龈炎。研究表明，患有牙周病的男性更容易患肾癌、胰腺癌、血液肿瘤等。性功能障碍的风险会增加三倍。此外，口腔疾病还可能与心脏病和糖尿病有关。北京佑安医院口腔科主任陈建议，除了早晚刷牙外，最好每次饭后刷牙。如果没有条件，用水漱口。最好确保t

虽然女性的汗腺数量比男性多，但男性分泌的汗液数量远远多于女性。人体有200万到400万个汗腺。位于腋窝的汗腺被称为大汗腺。它们分泌含有蛋白质和脂肪的油性液体，容易滋生细菌，散发异味。美国专家建议，男性最好每天用肥皂和水清洗腋窝，这样有助于去除难闻的气味。刘永生指出，有强烈腋臭的人最好穿凉爽的衣服。有轻微气味的人可以用药物除臭和消毒，如茜草夏露，有严重气味的人可以用手术治疗。

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回来了。

很多男人洗澡很粗心，经常会忘记清洗后背。其实背部的汗腺很容易被死皮细胞和多余油脂堵塞，导致长痘。江苏省医院皮肤科专家范伟新教授也指出，洗澡时的洗发水或护发素很容易冲到后面，留在皮肤上的物质也可能堵塞毛孔。因此，他建议洗澡时，最好先洗头，再用沐浴露彻底洗背。也可以用浴盐轻轻擦拭背部，去除毛孔中的油脂和污垢，抑制细菌的生长。

手。

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