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2021-07-30 06:42:58 来源:合肥晚报
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每一个甜蜜浪漫的瞬间,激情岁月带着浓厚的色彩,孩子的降临为家庭增添活力。现在二胎政策开放,差不多每个家庭都要生两个或以上的孩子。生孩子是个大工程,而且还要做很多的准备,例如调节身体。很多新婚夫妇对于迟迟没有孩子而懊恼,因此也会胡乱相信“古老神奇”的农村妙方,最后有好的但也有不好的局面。那么,吃什么补精子好?

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根据相关的试验数据表明,一般来说,男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化,其中20—40岁是其活力最好的时候,也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降,并且畸形精子会越来越多,过了60岁,85%的精子都是无生命力的。

男人要补充精子,进行食疗能够再次激发精子的新活力,对精子也好。蛋类是精子最好的补充剂,进食富含优质蛋白质的食物,有助于生精。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。果仁、洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。炒菜时不妨多放点顺便调味呢!韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。

韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。反正韭菜也不贵,多吃也能吃得起。胆固醇是合成性激素的重要原料,动物内脏含有较多的胆固醇,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。所以,适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。另外,人参、当归、桑葚等药材富含天然的植物性荷尔蒙,可以多拿来煲汤水喝。

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以上食物都男人要补精子就可以吃同时富含锌、硒元素和蛋白质的食物了。同时不能忘了增强性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,在补精子的基础上还能有效的提高性功能。鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精有裨益。

除了合适的吃,适当的运动也是有必要的。运动方式选择适合自己的。身体的调理需要时间,用心体会,坚持下去,就能看到成效。